19 lat

"ps qrwa on tu ma 19 lat czemu obecni kulturysci polscy w tym wieku nie maja takiej masy???? przeciez sa lepsze koxy lepsza wiedza itd" a chooj wie co on zarl

[...] trudny, bo jedyne co bym zrobiła to przewrót w przód. Nie od razu podobały mi się kulturystki, zbyt umięśnione i od razu widać było że kolesiom się nie podobały. Miałam 19 lat i chciałam podobać się wszystkim. Kiedy przygotowywałam sie pierwszego sezonu miałam za wzór Kasię Kaliszewską i Elę Borecką (trener powiedział że nie mam co się obawiać [...]

[...] , kurczak, pieczarki 3. jajka, whey, masło orzechowe , ogórki 4. twaróg, oliwa , ogórki zielone 5. tuńczyk, cukinia, pomidory , oliwa z oliwek posiłek nr 1 posiłek nr 2 posiłek nr 5 --------- freespirit Dziękuje, co do wieku to rocznikowo mam 19 lat hehe mam nadzieję tylko , że masa nie zakończy się tylko zdobyciem masy tłuszczowej

[...] siatke ? Ja osobiscie bym nie wchodzil na wieksze ciezary niz 50% swojej masy ciala poniewaz mozesz wiecej nie urosnac. A jak wiesz w siatkowce jest to najwazniejsze. Ja zaczalem cwiczyc dopiero w wieku 19 lat. Po pomiarach do woja czyli tak w wieku 18 lat i kilku miesiecy uroslem jeszcze 1 cm w ciagu pol roku, czyli rosniemy do 19 roku zycia :P

[...] po prostu za malo wiem, mam za maly staz i jestem za mlody... Sam na silowni, ktora zorganizowalem minimalnymi srodkami patrze ze zloscia jak niewiele mlodsi odemnie (18-19 lat) robia sobie krzywde, i na nic nie zdaja sie moje grozby, apele itp, po prostu "mysla inaczej" imponuje im gangsterka, bramkaze w dyskotekach itp... gdyby tylko [...]

Jak dobrze rozumiem, autor wątku mając 19 lat po roku treningów zaczął koksowanie i to "test 4 life". Ważył 50kg w wieku 18 lat (jak to nastolatkom często się zdarza) a teraz waży 80kg. I ten smark jest tu jakimś specem / doradcą?? }:-(

[...] szkoły - więcej słuchaj a mniej gadaj, szczególnie jak jesteś na początku drogi ;-) Zszokowałem się tylko tym co już pisałem czyli "Jak dobrze rozumiem, autor wątku mając 19 lat po roku treningów zaczął koksowanie i to "test 4 life". Ważył 50kg w wieku 18 lat (jak to nastolatkom często się zdarza) a teraz waży 80kg. I ten smark jest tu jakimś [...]

w tym wieku to narazie lepiej się nie wypowiadaj a że są d****e 16-to letnie bijące towar to ich problem na 100% żadnych sukcesów w tym sporcie nie osiągną bo jak się ma 19 lat to wydaję się że jest się nieśmiertelnym Niestety ale tacy ludzie sa wyznacznikiem i autorytetem dla kolejnych mlodych, ktorzy bawia sie w silownie. Bij koks bedziesz [...]

w tym wieku to narazie lepiej się nie wypowiadaj a że są d****e 16-to letnie bijące towar to ich problem na 100% żadnych sukcesów w tym sporcie nie osiągną bo jak się ma 19 lat to wydaję się że jest się nieśmiertelnym btw Ty cos osiagnaels w tym sporcie ? masz jakies osiągniecia %-) ? polowa osob co laduje nic nie osiagnela i nie osiagnie wiec [...]

no z tym Pudzianem się nie zgodzę, siedzi już chwilę (z 2 lata??) w tym sporcie, a tyle czasu wystarcza spokojnie żeby zrobić kondycję 2 lata na zrobienie zawodniczej kondycji? Kuba - wątpię. Nie mówimy o bieganiu dyszki w godzinę. To potrafią gospodynie domowe. Mówimy o walce. Tam brakuje tchu po kilku minutach/sukndach. Mam bardzo skromne [...]

[...] i pierwszych, - Wojewódzkie Związki zobowiązane są informować komunikatem PZLA i kluby do 31 października każdego roku o nadanych klasach. KLASY SPORTOWE /* - do 19 lat, /** - do 15 lat UWAGI: - w chodzie sportowym na 5.000m kobiet i 10.000m mężczyzn klasy sportowe MM, M, I można zdobywać jedynie na bieżni, - podane normy mogą być [...]

Łohoho dobre posiadasz wyniki Ja też mam 19 lat i lubię pchać kulą ale nie trenuję tego Moje najlepsze wyniki to 4kg- około 15m 5kg- około 13m 6kg- około 12m 7kg- około 11m Myślę że nie jest tak źle :P

Jestem pod wielkim wrażeniem!! Niesamowita sylwetka i do tego juz taka dojrzałosc miesni ze wierzyć sie nie chce ze masz dopiero 19 lat 8-O

przykładem bedzie: chłopak około 17 lat cwiczy na siłowni obecny wynik obwodu w łapie 34cm codziennie chlopak myśli jak ja bym chciał miec 40 w łapie codzienny upór ciężki trening motywacja suplementacja i inne czynniki (nie koksy) dają mu wynik upragniony którym jest złota liczba 40cm. Po kilku sesjach treningowych nie zliczonym pozowaniu przed [...]

Cześć wszystkim! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: 75 kg Wzrost: 183 cm Cel treningowy: Przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni: 1 rok (dwuletnia przerwa) Uprawiane inne sporty: Koszykówka rekreacyjnie, przeważnie raz na tydzień. Dostęp do sprzętu: Pełen osprzęt na uczelnianej siłowni, czasami podstawowy na siłowni u kumpla. [...]

Witam wszystkich współćwiczących! Płeć: mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: ~74 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: przyrost masy mięśniowej w możliwie suchej postaci, pogłębienie wiedzy o kulturystyce i dalsze wykorzystywanie jej w praktyce (nawet nie czuję, kiedy rymuję) Staż treningowy na siłowni: w grudniu stukną dwa lata (aż wstyd się przyznać, ale [...]

Płeć - Mężczyzna Wiek - 19 lat Waga - 70/71 kg Wzrost - 188 cm Cel treningowy - Masa :) poprawienie sylwetki. Uprawiane inne sporty - boks 3x w tygodniu od roku (pon. śr. pt.) Dostęp do sprzętu - Jeśli tylko się dostanę to wykupie karnet full na siłownię Dieta - brak Suplementacja - Gainbolic 6000 (bardziej z przyzwyczajenia i żeby "wykończyć" [...]

ja czytalem ze ch**nia opinie a musze powiedziec, ze mi sie podobal, obejrzalem niezniszczalnego 19 lat temu - pierwszy raz , w kinie ogladalem ponownie z 5 lat temu... 4 dni temu obejrzalm w koncu split - podobal mi sie bardzo i imo mcavoy powinien jakas nagrode za ta role dostac... wczoraj bylem w kinie na glass i po recenzjach spodziewalem sie [...]

Ja mam 19 lat i co do zarostu to też tak sobie to wygląda. Mam baczki i wąsy i tyle :P Co do maści na trądzić to u mnie nie było takiego efektu ze mniej albo coś. jbc Mam (tak wiem 19lat i trądzik :/ ) maść clindacne

[...] po treningu udaje sie rekreacyjnie po dniu stresow na saune. Bagno Turcko, nie wiem jak to sie nazywa w polsce. Moje obecne wymiary: Wzrost: 186 cm Waga: 84,5 kg Wiek: 19 lat Biceps: 37 cm Przedramie: 31 cm Klatka piersiowa: 110 cm Pas: 89 cm Udo: 60 cm Lydka: 41 cm Procent tluszczu: 19 % Codziennie rano: 10x30 brzuszkow nogami zaczepionymi o [...]